人到中年，有时真的很难做到从容的仰望星空，但每一次离职或失业都是一次历练和重生，失业确实是中年人面临的一大挑战，尤其是在经济压力增大的情况下。不过，失业并不意味着你的中年危机就此开始，也不意味着你的人生就此结束。
失业的中年人大概有三类：
第一类：在大企业被裁员的
第二类：在小企业被裁员的
第三类：因自身原因无法胜任上一份工作，主动辞职导致的失业。
结合中年人的优势和劣势，按照上述三种不同的情况，可以采取不同的策略应对。
三、因自身原因不能胜任工作而辞职的中年人有三种应对方案：
方案一：如果是身体健康原因不能胜任，最好的办法就是修养，毕竟健康都没有了，命都快没了，上不上班又咋样呢？养老了身体，恢复了健康，再去找一份低强度的工作，也不迟。
方案二：如果是和原单位领导合不来，心情压抑而辞职，那好办，说明你既不是身体问题，也不是能力问题，是心情问题。这种情况，广撒网，重新找一份工作就行了，只要能力很强，再就业本身不是难事儿。但在找新工作之前，请先从心底认清一个事实：天底下的老板都是差不多的。老板和员工就是资本和为资本服务者的关系，无所谓和谐不和谐的，拿老板钱财，替老板消灾——这就是最朴素的职场逻辑。只要你劳动，老板给钱，就是良性的关系，其他的骂人，小鞋，打压，冷眼，试压等等都是插曲，根本不重要。
方案三：如果是自身能力不能胜任，这种情况就比较麻烦。因为中年人，要说再下很大的决心去学习，去努力提高能力，其能力提升空间已经非常小了。无论你怎样努力，也无法赶上时代进步的速度。那这种情况，你肯定继续干原来的行业有点难了，只能转行到其他技术要求低端些的行业了。
不要有执念，转行从头来过也许是更好的选择。
职业规划师说到，和父辈那时候相比，我们是幸运的，赶上改革开放的大好环境，住着大房子，开着车子，出国旅游，靠自己奋斗过着舒适的生活。当突然有一天这一切归零的时候，当全球化和新兴技术革命的冲击,让我们中年失业变成一种常态的时候，我们需要收起的是面子，我们不需要无谓过分的焦虑，此时我们更需要的是冷静的分析，快速的行动和自我拓展管理，展开自我救赎之旅，职场下半场，坚定的做最好的自己。
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