职业规划师浅析工作总是摸鱼、走神是承认多动症的表现（1）

在日常工作中，我们明明极力想要做好一个任务，但在执行任务的过程中，总会不由自主的开小差。

如果上述现象在你的生活中经常出现，并且已经严重影响学习和工作。那么，你可能患有成人多动症，在医学上也被称为“成人注意缺陷多动障碍”，简称ADHD。

成年人也会得多动症吗？

1972年，一位美国医生首先报道了成人多动症病例，医学界对成人多动症的认知和研究从此拉开序幕。

多动症通常被认为较常见于儿童和青少年时期，患病的孩子智力表现基本正常，但经常呈现出好动、上课走神、难集中注意力和破坏性强等特性。

事实上，儿童时期的注意认知障碍有一部分可能会延续至成年，转变为成人多动症，这是成人多动症的重要病因之一。

研究表明，遗传因素和神经系统缺陷也会成为病因；此外，压力过大和心情焦虑等其他后期社会原因和心理问题也可能诱发成人多动症。

相关研究表明，成人多动症的平均患病率在4%左右，但这个问题却经常被人们忽略。也有人认为，哪有什么多动症，不过是给自己工作低效和懒惰找借口罢了。

实际上，成人多动症是大脑执行功能的神经化学递质系统受到损害，进而导致注意力缺陷障碍，使得难以集中注意力。

多动症的可能表现有哪些？

和其他精神疾病一样，成人多动症的诊断无法通过血液检查和大脑扫描确诊，再加上患者可能同时伴有抑郁和过度焦虑等心理疾病，使得对成人精神病的单独诊断更加困难。

目前医学界还没有完整且通用的诊断标准，只有一些常见症状能够供医生参考。

成人多动症（ADHD）分为注意力缺陷型、多动冲动型和混合型，不同亚型的成人多动症在典型特征上有所差别。

注意力缺陷型由于大脑前额叶认知区域受损，通常表现为健忘，容易丢三落四；讲话混乱没有逻辑，医学测试时没有明显的精神病性思维，但说话语速容易增快且主题易变；对时间和事件的管理能力较低，上班经常出错，手忙脚乱，生活缺乏结构，一片混乱等。

多动冲动型表现为经常无法专注地倾听他人讲话，爱打断别人；并且做事容易鲁莽冲动，不计后果，后期又不得不花大把时间弥补过错。

混合型的表现，顾名思义就是前两种类型的混合。

职业规划师说到，深度工作是一项兴奋的事情，因为一旦你沉浸在每天的深度工作中，会让你感到特有成就感，而一旦看到自己的深度工作链条，自信心和满足感自然而来。如果没有这个链条的引导，我们很难坚持把一项深度工作坚持下去。