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职业规划师:中年失业,3个方法让你重新振作

1399 阅读 来源: 关键词: 职业规划师   职业规划咨询   职业规划    2023年09月13日
而对于那些中年失业的人来说,也会面临年龄偏大,不好找工作的问题,而且抱着之前的工作经验和业务能力,找工作总是会高不成低不就。

那么35岁以上的劳动力难道就这样在时间中沉沦了么?当然不会!大多35岁以上的人有的是经验和资源,虽然去很多公司都会面临年龄偏大而不被录用的问题,但如果把经验和资源充分利用,这群人创造的价值将是不可估量的。



1.降低对自己的要求,先走出去

很多中年人失业后,颓废丧志,什么都不想干。虽然知道这样不好,但是就是没办法振作起来。既然什么都不想干,就先什么也不干。但人总得生活吧,先走出去感受日常人间烟火,散步、买菜、或是坐在公园里发呆也可以。在日光下看看人来人往,重新观察这个世界,享受工作时缺失的清闲自在。

2.从多维度思考人生方向。

思考人生对自己重要的是什么?事业还是健康?儿女教育还是孝敬父母?其实这些都重要,但可以排个序,并对应写出实现的行动清单。不管能不能实现,先写下来,任何人都可以拥有想的权利。

写行动清单并不难,难的在于执行。所以,大胆地写下来。对于40岁的人,我想很多人会认为健康最重要,因为只要人平安健康,就可以省不少钱。如果你也认同,那么,选择一项运动,每天坚持练习,先把自己的身体能量调动起来。

当写到事业的时候,一定是很迷茫的,因为刚失业。没关系,想象一下自己喜欢且擅长的事,不管能不能实现,先写下来。这一项的行动清单也许一时半会写不出来,也没关系,先空着。每天坚持运动的时候,闲暇时想一想,不要给自己设限,也不要限制思考时间。想到一点,就马上记下来。



3.根据行动清单,每天进行微努力

也许行动很难,但请先允许自己每天微行动,而不要对自己要求过高。也许你需要学习新技能来实现目标,对于中年人而言,学习启动期比较困难,但是只要每天微行动,坚持一段时间,也能够把事情推进。慢一点没关系,能坚持最重要。

职业规划师说到,,失业是一件非常困难的事情,但你不必因此失去希望。保持积极的心态,制定实际可行的计划,找到支持和保持健康的生活方式是应对失业焦虑的关键。
案例卡片 | 李女士
年龄:28岁 本科 工龄4年 汽车零部件及配件制造 工程师
职业规划测评结果:
MBTI职业性格测试入口>1STJ稻查员/检查者(内向、实感、思考、判断型)
个人职业困惑描述:
1、职业定位不清晰,不知道何去何从,职业目标不明确、也不知道如何做更好的行动规划;2、父母亲朋、就业压力大,相关工作经验不足;3、个人年龄、学历焦虑严重1、职业定位不清晰,不知道何去何从,职【了解详情】
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指导顾问:陆金美

上海市就业服务指导专家、9年职业规划咨询经验-职业规划师认证培训中心负责人

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洪向阳 国家职业标准的主要起草人
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