生涯规划师视角——四种精力来源（4）

4.意志精力

意志精力是一股掌管所有维度行为的独特力量.它是动机最丰富的源泉。意志精力为所有层面行为提供动力，带来激情,恒心和投入，意志力源于价值取向和超出个人利益的目标。最强大的意志精力是激情、奉献、正直与诚实。

意志精力的关健动力在于性格品质:依照价值观取向生活的勇气和信念。人生目标是一种独特的精力源。目标会带来专注、满足感和激情。一个人如果有清晰的人生目标,明确的职业方向,即使面对艰难困苦和个人牺牲也会在所不惜。尼采有句名言:“知晓生命的意义,方能忍耐一切”

意志精力的更新来源于价值观和使命感的启发和重获。有些精神活动既是精力消耗的过程．也是精力更新的过程。例如，冥想需要调动高度的注意力使之思维平静，同时也会带来意志的开阔,喜悦的情感。有些活动不需要太多精力就能大幅获得精力再生，例如在自然中散步,读一本给人启发的书,听音乐。牺牲自已的精力服务他人，也是情感和精神的丰富源泉。

（内容来源于向阳生涯职业规划创始人洪向阳：《生涯规划：新高考选科与志愿规划指引》，化学工业出版社，2020.1，第189页）