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职业规划知识

以人中心咨询法
以人中心咨询法

以人中心咨询法又称咨客中心疗法，任何人在正常情况下都有着积极的、奋发向上的、自我肯定的无限的成长潜力。如果人的自身体验受到闭塞，或者自身体验的一致性丧失、被压抑、发生冲突，使人的成长潜力受到削弱或阻碍，就会表现为心理病态和适应困难。如果创造一个良好的环境使他能够和别人正常交往、沟通，便可以发挥他的潜力，改变其适应不良行为。

04-06
职业规划原理
　 10078
指示性职业咨询法
指示性职业咨询法

指示性职业咨询法主要以帕森斯职业指导理论为依据，是重视诊断的功能、主张治疗性的咨询，其代表人物是长期进行临床咨询研究的威廉姆逊（Williamson，B.C.）.职业咨询中的“指示性方法”是把临床心理咨询的思想作为基本理论的方法。

04-06
职业规划原理
　 9523
双因素理论
双因素理论

双因素理论 (Two Factors Theory)又称激励保健理论[1](Motivator-Hygiene Theory)，是美国的行为科学家弗雷德里克·赫茨伯格（Fredrick Herzberg）提出来的。双因素理论认为引起人们工作动机的因素主要有两个：一是保健因素，二是激励因素。只有激励因素才能够给人们带来满意感，而保健因素只能消除人们的不满，但不会带来满意感。

04-06
职业规划原理
　 14429
适应机制条件论
适应机制条件论

根据通常被人认为是人对职业生活满意与否的四项条件，即维持生计、安定生活、增加收入和具有一定的地位之充足与否，将变化转换出三种职业上的适应机制。

04-06
职业规划原理
　 8544
向阳生涯UAPM高考志愿规划师课程招生火热进行中
压力诊断与消解
压力诊断与消解

因压力、疲劳、紧张、不安以及内心痛苦等精神上、物力上的刺激引起的综合型的身心症状，目前在现代临床心理学界和医学界被称为“精神紧张疲劳综合症（Stress）“。

04-06
职业规划原理
　 5144
职场人际势力分析
职场人际势力分析

职场人际势力分析最早进行研究的是美国学子霍桑。“照明试验”和“霍桑效应”揭示了职业场所成员之间人际关系环境的良好程度与工作质量的关系。

04-06
职业规划原理
　 4770
SMART法则
SMART法则

目标管理中，有一项原则叫做「SMART」，分别由「Specific、Measurable、Attainable、Relevant、Time－based」五个词组组成。这是订定工作目标时，必须谨记的五项要点。Smart是确定关键绩效指标的一个重要的原则。

04-06
职业规划原理
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施恩职务规划理论
施恩职务规划理论

施恩职务规划理论又称施恩的职业锚理论是国外职业测评运用最广泛、最有效的工具之一。职业锚问卷是一种职业生涯规划咨询、自我了解的工具，能够协助组织或个人进行更理想的职业生涯发展规划。职业锚以员工习得的工作经验为基础，产生于早期职业生涯。

04-06
职业规划原理
　 5796
哈生生涯规划理论
哈生生涯规划理论

　哈生生涯规划理论又称完整生活规划，是一个全面的职业生涯规划模型，它远远不止于选择一个职业或理清职业与其他生活角色的关系，也不仅仅是把工作看做生活的一部分。职业生涯规划的试试主要集中在教育和选择自己满意的职业上。

04-06
职业规划原理
　 4728
向阳生涯CCP生涯规划师课程招生火热进行中
一万小时定律
一万小时定律

要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作四个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要十年。这就是所谓的一万小时定律。

04-06
职业规划原理
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职业上自我概念
职业上自我概念

职业上自我概念是由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。职业上自我概念的作用有四点。

04-06
职业规划原理
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荣格一生发展任务论
荣格一生发展任务论

荣格一生发展任务论、认为，心理发展的最终目标是个性化，其中要经过一系列的发展阶段。他早年把人生划分成四个阶段：（1）人生第一年；（2）童年期到青春期；（3）青春期到整个成年期；（4）老年期。

04-06
职业规划原理
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施恩圆锥体模型
施恩圆锥体模型

施恩圆锥体模型是根据美国麻省理工学院（MIT）斯隆管理学院教授、著名的职业生涯管理学家施恩（E.H.Schein）提出的员工职业发展三维圆锥模型，员工在组织内部的职业发展表现为垂直的、向内的、水平的等三种线路。

04-06
职业规划原理
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施恩发展阶段理论
施恩发展阶段理论

施恩发展阶段理论是由美国的施恩教授立足于人生不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯分为9个阶段。成长、幻想、探索阶段一直到离开组织或职业-退休阶段

04-06
职业规划原理
　 5615
向阳生涯CCDM高级职业规划师课程招生火热进行中
舒伯职业发展阶段论
舒伯职业发展阶段论

舒伯发展阶段论认为人的职业生涯发展分为五个阶段：成长阶段（14-15岁）、探索阶段（15-24岁）、建立阶段（25-44岁）、维持阶段（45-64岁）、衰退阶段（65岁以上）。

04-06
职业规划原理
　 14773
生涯决策树
生涯决策树

生涯决策树法利用了概率论的原理，并且利用一种树形图作为分析工具。其基本原理是用决策点代表决策问题，用方案分枝代表可供选择的方案，用概率分枝代表方案可能出现的各种结果，经过对各种方案在各种结果条件下损益值的计算比较，为决策者提供决策依据。

04-06
职业规划原理
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妥协与适合性理论
妥协与适合性理论

什么是职业适应性？从实践的观点出发，一个人所具备的、从事某项工作或进行某类职业活动的性格、兴趣、能力等，使个人在职业选择与适应方面的特征表现，这样的特征性表现通常称为“职业适应性”或“职业能力倾向”。

04-06
职业规划原理
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马斯洛需求理论
马斯洛需求理论

马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次排列。

04-06
职业规划原理
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向阳生涯规划与职业定位模型
向阳生涯规划与职业定位模型

向阳生涯规划与职业定位模型（即向阳职业规划模型），由职业取向系统、商业价值系统及职业机会系统构成，三大系统相互影响相互作用我们通过三个系统的相互作用来解决个人的职业规划问题。

04-06
职业规划原理
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跳槽、换行、转型，阳春三月里职场老人的华丽转身
跳槽、换行、转型，阳春三月里职场老人的华丽转身

　　职场中很多人为了求得更好的发展，不得不放弃从事多年的工作，而转向另一个行业或别的工种。拿到了年终奖，过完了团圆年，不少职场老人已经厌倦了周而复始毫无热情的这份工作，纷纷瞅准了开年的大好时机，酝酿着新年的转型跳槽。

03-17
职业规划 跳槽 转行
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洪向阳 国家职业标准的主要起草人
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