东莞生涯规划哪家好

　　 学规划，找方向，就听卢老师谈职业规划，Hello，大家好，我是卢老师，目前是一名独立职业规划咨询师，今天给大家分享一篇文章，所有的自卑可能都源于这个惯性思维，为什么要分享这篇文章呢？因为一位咨询的客户当中，我发现。有很多人虽然自己也有很多的优点，可能相对也比较优秀，但是她的内心好像一直就充满了慈悲，那究竟是为什么呢？所以今天就给大家分享一篇关于心理学的文章，为什么我再优秀？却还是不自信，优秀和不优秀和自不自卑是两回事，生活当中有一定比例的人存在着。

　　 这样的困惑，从各方面看做的已经都不错了，似乎很优秀了，但为什么还是那么不自信，甚至能隐隐感觉到内心的自卑呢？比如说，就读于国内top 2的院校，颜值也不错，但是就是不自信，比如说年薪收入已经超过绝大部分的同龄人有房有车，但还是不够放松和自己。比如说，其实我工作的很好，经常获得各种奖励和肯定，领导也很认可，但是我经常的一些还是很紧张，不安，觉得自己其实不够好，以上类似的问题其实可以归纳为明明我已经有条件自我感觉良好了，为什么我还会自我感觉这么不好呢？这感觉就像你外在已经逆袭成一个霸道总裁。总裁了，可是你自己隐隐值得知道你的内心还是原来的一个屌丝状态，为了摆脱这种屌丝的状态，你用了很多补偿性的外在显示，但是这种补偿性的外在显示越多，你越觉得有一种虚张声势的虚弱感，最后简直有一种甚至是可怜，甚至是老泪纵横的自我联系。

　　 为什么我就是自我感觉不够良好啊？我已经完全有条件自我感觉良好了，但是我却享受不到自信满满的人生，我已经很优秀了，我的内心却依然很累，甚至更加疲惫，很多人之所以有上面的这种困惑，是因为他们误解了一件事儿，你外在优秀不优秀，和你内心自卑不自卑70这两。件事，甚至在很多人那里，他的外在优秀正是对内在自卑的一个补偿，就好像自己有一个短板在那里，所以就拼命发展自己的长板，试图通过这样来改善自己不好的感受，但是结果往往事与愿违，你内心有一个强大的错误逻辑，只有各方面优秀的人才有资格自信对。那些现实当中不够优秀，但是却自信的人有自卑情节的人可能会有过这种愤怒，为什么他都那么烂了？那么差了，还自我感觉那么良好，当我们感觉到这种愤怒的时候，如果对自己足够忠诚，你会发现自己除了鄙视，一定还会有一种隐隐不易察觉，觉得羡慕和嫉妒那个人为什么可以那么自信？我明明给他。

　　 好太多，却无法这样心安理得，自我感觉良好，问题的原因恰恰就出在那个愤怒之处，那个自我感觉良好的人，他的自我感觉良好是不太受外在条件限制的，它更多的是一种个体状态，外在条件好不好？他的成就多寡，很难威胁到他内心的核心自我，所以就发生了你所。看到的，为什么他都这么烂了？这么差了，他还依然很自信很自我感觉良好的不合理不正常的现象，而之所以你认为他不正常不合理，是因为你内心有这样的一个假设人，只有表现良好，取得成就，各方面优秀没有问题，你才有资格做良好，没有资格自信，不然你凭什么呀是的。不然你凭什么自我感觉良好啊，如果你不优秀，成就不突出，你就应该自我攻击，自我不满自我，痛恨自我批评，自我修复，自我惩罚才行啊，而真正决定你自信的，实际上是你的核心自我，当一个人把自我感觉条件化了，他就无法做到真正的自信，而自信的本质在于自我。

　　 接纳是在自我接纳的基础上建立的，我能行的信念和感觉一个人之所以自卑，是因为他们内心无法做到完全接纳自己，因为这种不能自我接纳，会导致他们认为自信是需要条件的，这些条件可能会表现为必须达到一定的标准，或者在某些方面一定要超过自己的同龄人。他们不允许自己在某方面不行，自信的人很少，对自己的核心自我存在怀疑，但自卑的人对这个核心往往充满了自我怀疑，在自信的人的自我认知当中，他们的核心是很好的，被认可的，没有问题的，但是自卑的人的心里，他们的核心往往是我很糟糕，不够好，所以他们需要通过外在的优秀去摆脱这种。不良的核心自我体验，而且他们认为自己只要优秀了这个核心自我就会脱胎换骨，但其实并不是这样的一个人稳定良好的核心自我和糟糕不良的核心自我，主要是由早年的经历造成的，在孩子和养育者的互动当中，如果孩子被持续性地灌输，必须达到。

　　 什么样的条件和标准，家长才会认为他们好，给他们一个认可，或者是赞赏，而平时对孩子的要求更多的是侧重于不满意，糟糕的糟糕的方面，糟糕的方面，并对这些方面充满了指责，批评，那么孩子就很难形成一个良好的核心自我形象，或许家长本来的目的是希望孩子上进，努力不松懈，不倦怠，让孩子进步有无？使劲，所以采取了这样的方法，但是在表达上家长如果没有强调过对孩子的整体接纳，孩子就会认为他本来是不够好的，他要拿到一个奖励，达到一个标准才能改变这种不够好的状态，那么他就会持续的做下去，他会对自己不够好不够优秀，充满防御，害怕自己再重新回到不够好不够优秀的境地，所以就会出现这样。现象有自卑情节的人，取得一定成就后，在短时间内会表现出一定的自信，有时甚至是无与伦比的自信，但是这个自信的时间能持久，过一段时间它就又会返回到自卑的状态当中，或者说他需要用持续的保持成就来维持自信，这样他就会很累累的根源就在于对于不优秀或者没有成就的。

　　 防御也就是对于自己不够优秀，缺乏成就的自己的不接纳，尽管这个不够优秀，缺乏成就的自己，通过自己的努力已经不存在，但是对它的担心依然是在只要这个担心在一个人就需要付出更多的能量去抗拒这个担心，那么它就真的不会自信了，一个对自己不够优秀，成就感存在感。防御的人，他怎么可能真自信呢？防御就说明他对自己充满了怀疑，即便他外在的条件改变了，但是他内心那种糟糕的核心的自我假设并没有所以值而改变，接纳自我是走出自卑的关键，第一步，接受自己是凡人走出自卑，最重要的是内心，做到接纳真实的。自我这句话听上去很容易，也是老生常谈，实际做到却并不容易，要做到接纳真实的自我，首先要做到直面自我，很多人都做不到直面自我，因为这需要一定的心理能量，在成长的各个阶段，我们都会采取各种防御机制来避免自己受到创伤，这叫做自我保护，所以，当一个人要直面。

　　 面自我的时候，如果没有足够的心理能量，安全感有较大的提升，但是很难做到直面自我的条件不足的局面，自我可能会让人1度崩溃，一个人可以依靠毕节一段诚实可靠的关系，慢慢的去建立这种安全的感，在冲安全感充满的情况下才有力量去直面这个自己而自卑的人。一般是很难直面自我的，因为他们早年缔结的跟养育者的关系充满条件不够安全，养育者没有给他们提供安全的环境，提供的更多的是一个苛责的，有压力的环境，在这样的条件下，没有直面自我的机会，更多的是紧张压力以及如何摆脱这种状态的努力，所以能够直面自我的人。中年时的父母一般能够作为一个清晰稳定的镜像存在，这样就能够给孩子提供足够稳定和一致性的回应，孩子对于自己的优点缺点的认识是比较客观的，如果父母此时能够全面接纳这些优缺点，并且不进行排斥，那么孩子也就能自然而然的清楚自己的优缺点，并且能够直面自己，但如果早。

　　 你在亲子关系上存在不足，个体更多的体验是外界反馈来的糟糕的自己，为了避免这种体验，出于本能，他就会逃避，但是为了掩饰这种逃避的努力，就会一直保持下去，所以很多人做很多的努力，干很多的事儿，取得很多的成就，本质上就是为了不直面自己，因为在他的核心自我认识力。这个自己很糟糕，很丑陋，很痛苦，很可怕，要纠正这个认识就需要一段安全的关系当中，再去重新体验一下这个真实的自己，看看还有那么糟糕吗？然后重塑之前的自我认知和建立在对自我认知的客观评价，在你的生活状态中找不到这种安全关系的时候，建议去找咨询师。做到接纳真实自我的第二个重要的点在于要走出自恋和完美主义，完美主义是一个老生常谈的词，甚至有的时候我们觉得完美主义是指一个人自我要求过高，但很多情况下，完美主义还可能是因为这个人过于自恋，当一个人用不正常的，完全高于人类的标准要求自己的时候，实际上硬汉。

　　 买了一个信念，就是这个人，他不能让自己甘于做一个凡人，普通人，他的超凡脱俗，做到别人都做不到的，他必须要比别人都好，所以神的标准才是他对自己的要求，而一个人成熟的标志就是接纳自己是一个凡人的过程，你和普通人一样有烦恼，有优缺点，有局限，有弱视，要接纳这一点。更需要注意的是，接纳自己是个凡人，并不意味着认为自己可能会有非常庸俗的，毫无作为的一生，这是两回事，甚至前者是后者的基础，也就是说，一个人在更好的接纳了自己，对自己优缺点，心知肚明之后，在这个现实的基础上，再取动力才会更容易做出成就，所谓修身齐家智慧。我平天下，但很多人之所以不敢降低对自己的完美要求，是因为这些标准可以帮助他们维持他们想超凡脱俗的自我理想和期待，但遗憾的是，这种壳子往往是于事无补的，还会消除大量的心理能量，最终会导致在现实的这个世界上裹足不前，通过弥补内心的自卑而获取的。

　　 成功有，但是会很累，付出的代价也会很大，而且不容易持续，就是说这个人输不起，而真正输得起，就需要接纳自己，接纳自己就意味着对自己的全面洞察一个人对自己的了解越深，就会对别人理解的越深，对人性的很多规律就知道的越多，也就不再会拘泥于自卑不自。因为没有自卑的需要，所以在一定程度上自卑是因为你不了解这个世界，更不了解你自己最后一点优秀的人要改变自己的内心的自卑是要在上述的基础上更新自己的价值判断标准，自卑的人大多意识不到他们一直在使用一套不容易察觉的僵化的。标准来评价自己，而不管他们取得了多大的成就，有成绩都无法把这种外在的优秀内化到自己的那套评价标准中，这些不易察觉的僵化的标准，可能表现为一经常拿自己的不足和别人的优势作比较，这种情况特别多比如说我个在我专门跟个子高的人比较，那无论怎么比较？我都会很悲惨同。

　　 虽然你脸上有块斑，但是你皮肤好啊，你智商高啊，生活的真理在于要利用好你手里已有的资源去打好人生这场牌局，如果眼睛和内心只盯着自己的不足和没有的东西，往往会错失心静之后又会继续失去月亮，二是关注自己不够好的东西，而完全忽视自己做的好的东西，所以整。田紫悦写出这一条来，也许你还会觉得竟然有这么傻的人，有的这种人还有很多，如果一个人不停下来好好审视自己内心某种不易察觉的标准，那么他就会惯性的被这套标准控制，持续地使用这种不合理的标准去评价自己，所以学会反思很重要，当取得成绩的时候要停下来把心烦。发现的自己的优点，梳理一下纳入到自己的评价体系里，并且对这个评价体系在重新梳理一遍，常做常新，为什么古人说一日三省就是要充分地认识自己？察觉自己摆脱不合理信念的约束，从而摆脱妄想烦恼之地，同理的情况，当取得挫败的时候，更要停下来，把自己暴露的缺点也梳理一下，要吸取的教训。

　　 也就会同时变的清晰而避免了把失败，泛泛归纳纳于自己不够好这样的原因，如此说来，如果一个人自卑也是思维懒惰的表现，缺乏把自己当作一个对象去研究分析的思维，就像是做项目不经常进行方法论的总结，任由每个项目带着自己跑，势必就会被项目玩死，他虽然在取得成就，但是并没有更新那一步。对于自己和他人的认识，所以很可能他的这个成就和优秀就不能持续，生命是一个倒叉，修身和修炼是一个持续一生的过程，是关注外在的成就，而不去察觉自己的内心，反思自己的内心，就会陷入迷茫，因此，所谓外在优秀内在自卑，更多的是在按照原生家庭的信念活着，再继续使用着那个早年被父母会。养育者观念的灌输的信念，所以从现在开始，请停止用具有的思维思考你的人生是时候该摆脱早年的惯性思维，成为一个能够独立思考的人，这是你走向真正的成熟和自信的第一步，好了，这就是我们今天的分享，关于自卑是由什么造成的，希望你也可以变成一个自信的人。

　　 摆脱外在的评价，建立真正的自我认知，我是卢老师，如果你也有职业选择上的困惑，如果你也有职业发展上的疑问，可以来找我，我的公众号是卢老师，卢老师谈职业规划好了，我们下期再见，嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯。